Burnoutprophylaxe und Burnout 

Wenn alles zu viel wird, du nur noch funktionierst und deine Kraft immer schneller aufgebraucht ist, kann das ein wichtiges Warnsignal sein. Dauernder Druck, ständige Erreichbarkeit und die verschwimmenden Grenzen zwischen Beruf und Privatleben bringen viele Menschen an ihre Belastungsgrenze. 

In der gemeinsamen Arbeit schauen wir darauf, was dich stresst, was dich schwächt und was dir wieder mehr Stabilität gibt. Dabei geht es um Entlastung, klare Grenzen, deine Ressourcen und Wege, wie du wieder mehr Ruhe, Kraft und Zufriedenheit in deinen Alltag bringen kannst. 

In der gemeinsamen Arbeit schauen wir unter anderem auf: 

• deine persönlichen Stressfaktoren  
• Möglichkeiten zur Stressreduktion und Entlastung  
• deine Arbeitssituation, Aufgaben und Zeitfenster  
• dein Umfeld und mögliche Belastungen dort  
• stressverstärkende Einstellungen und belastende Glaubenssätze  
• deine Kraftquellen und Ressourcen  
• Wege zu mehr Selbstakzeptanz und Zufriedenheit  
• Wege zu besserer Abgrenzung und Unterstützung im Alltag  

Ziel ist es, wieder mehr Klarheit, innere Stabilität und neue Kraft zu gewinnen — damit du deinen Alltag nicht nur bewältigst, sondern wieder bewusster und gesünder gestalten kannst. 

WICHTIG: Das Coaching ist keine Therapie. Die mit dem Burnout oftmals einhergehende depressive Symptomatik bedarf u.U. psychotherapeutischer Behandlung.